terminarz dnia 30.01.2026

Gościem spotkania będzie dr Katarzyna Dzik z Katedry Fizjologii Zwierząt i Człowieka na Wydziale Biologii Uniwersytetu Gdańskiego, badaczka od lat zajmująca się działaniem niskich temperatur na organizm człowieka, w szczególności na fizjologię mięśni. Podczas wydarzenia dr Dzik opowie m.in.: - czy morsowanie faktycznie jest zdrowe, a jeśli tak – dla kogo? - jakie są naukowo potwierdzone korzyści i realne zagrożenia zimowych kąpieli; - jak przygotować się do pierwszego wejścia do lodowatej wody; - w jaki sposób organizm reaguje na zimno i jak uczy się z nim „współpracować”. W trakcie spotkania uczestnicy poznają zarówno wyniki badań naukowych, jak i praktyczne doświadczenia naszej prelegentki – osoby, która nie tylko bada zimno, ale również sama je regularnie praktykuje. Inspiracją do rozmowy stał się m.in. głośny materiał filmowy dotyczący morsowania, w którym dr Katarzyna Dzik wyjaśnia mechanizmy działania chłodu, obala popularne mity i tłumaczy, dlaczego dla jednych morsowanie jest szansą na prozdrowotne korzyści, a dla innych może być niebezpieczne.

“Biblioteka kobiet” – krąg kobiet w bibliotece. Cykliczne spotkania dla kobiet, które pragną połączyć miłość do literatury z praktyką uważności (mindfulness). W kameralnej atmosferze biblioteki uczestniczki wspólnie czytają fragmenty inspirujących książek – zarówno beletrystyki, literatury faktu jak i poezji – a następnie wezmą udział w moderowanej rozmowie oraz krótkiej praktyce uważności (np. medytacji, ćwiczeniach oddechowych, journalingu). A to wszystko przy klimatycznym oświetleniu i filiżance dobrej herbaty. „Biblioteka kobiet” to przestrzeń do refleksji, wymiany myśli i budowania wspólnoty w duchu spokoju i empatii. Spotkania odbywać się będą w Wypożyczalni Głównej raz w miesiącu po godzinach otwarcia co zapewni spokój, swobodę i intymność. Zapisy w Wypożyczalni Głównej osobiście, pod nr tel. 324153724 wew. 27 lub mailowo wg (at) biblrac.pl Ilość miejsc ograniczona.