terminarz dnia 22.06.2026

Jak świadomie zadbać o swoje ciało, hormony i dobre samopoczucie na każdym etapie życia? Biblioteka w Makowicach zaprasza na warsztaty, które poprowadzi dietetyk Sylwia Kwiatkowska. To wyjątkowe spotkanie dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, zadbać o zdrowie hormonalne, energię i dobre samopoczucie — dziś i w przyszłości. Tematy omawiane w trakcie warsztatów: Hormony pod kontrolą – jak wpływają na Twoje zdrowie Talerz zdrowia kobiety Kortyzol i stres – cichy sabotażysta zdrowia Silne ciało na lata Choroby metaboliczne – jak im zapobiegać Suplementacja – co warto wiedzieć Dobrostan psychiczny i życie w równowadze Dodatkowo: degustacja zdrowych i pożywnych dań oraz przekąsek przygotowanych przez dietetyka Obowiązują zapisy: tel. 32 415 61 68 Warsztaty w ramach projektu „Biblioteka Inspiruje” Budżetu Obywatelskiego miasta Racibórz na rok 2025/2026.